Fühlen Sie sich im Fitnessstudio „nicht in Ihrem Element“? Die Fitnessgeräte sehen aus wie aus einem alten Science-Fiction-Film. Es ist nicht immer so kompliziert, wie in Schwung zu kommen. Manchmal ist es so einfach, wie ein paar Katzen zu hüten. Ihr Personal Trainer ist Ihr Trainingspartner und Coach in einem – empfohlene Lektüre.
Stellen Sie sich vor, Sie betreten ein Fitnessstudio, wo Sie von einem Trainer begrüßt werden, der bereit ist, Ihnen zu helfen. Sie müssen kein Experte sein. Sie ähneln GPS-Systemen im Fitnessbereich. Trainer halten Sie auf Kurs und können ihn bei Bedarf anpassen. Das Ziel wird in kleinere Teile zerlegt, nachdem Sie beurteilt und Meilensteine festgelegt wurden. In der Plank-Pose stehen sie Ihnen buchstäblich und im übertragenen Sinne zur Seite.
Warum es alleine versuchen, wenn Sie jemanden haben können, der Sie zur Verantwortung zieht? Unterstützung erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen ihre Ziele erreichen. Trainer können den Satz „Ich werde heute nicht ausfallen lassen“ in „Ich werde heute alles geben“ umwandeln. Trainer geben Fitnessliebhabern, die im Kreis treiben, Schwimmwesten und bringen sie sicher ans Ufer zurück.
Jane hasste es, ins Fitnessstudio zu gehen. Sie war wie ein Reh im Scheinwerferlicht, als sie die Maschinen und Gewichte sah. Mark wurde Marks persönlicher Trainer und die Welt veränderte sich. Nachdem Mark, ihr Trainer, ihr zugehört und sie kennengelernt hatte, konnte sie Medizinbälle gegen Boxsäcke werfen. Sie dachte, dass Marks Eingreifen in ihr Leben alles verändert hatte. Das Fitnessstudio war kein Dschungel mehr, sondern ein freundlicher Ort mit einem erfahrenen Führer.
Was ist mit der Diät, die wir nur schwer durchhalten können, bei der man nur gesundes Essen isst? Viele persönliche Trainer bieten neben dem Training auch Ernährungsberatung an. Sie können Sie davon abhalten, ungesunden Modeerscheinungen zu folgen, indem sie die Mythen zerstreuen. Die bereitgestellten Tipps sind äußerst hilfreich. Die gleichen Gefühle können erreicht werden, wenn man einen Keks gegen einen Apfel tauscht.
Fitnesstrainer treiben ihre Kunden nicht nur dazu an, schneller zu laufen oder mehr Gewicht zu heben. Sie verschieben körperliche Grenzen, berücksichtigen aber auch die psychische Gesundheit. Indem sie selbst die kleinsten Erfolge anfeuern, können Trainer ihren Kunden helfen, ihr Potenzial zu erkennen und die Geschichte zu teilen. Der zusätzliche Klimmzug ist einen riesigen Jubel wert. Nicht nur der Aufbau von Bizeps, sondern auch von Selbstvertrauen ist das Ziel. Nach jeder Sitzung werden Sie selbstbewusster sein.
Personalisierte Trainingseinheiten sind eine großartige Möglichkeit, Verletzungen vorzubeugen. Zufällige Übungen aus dem Internet können zu Problemen führen. Fragen Sie den Typen, der dachte, er könne sein Gewicht ohne Aufsicht durch Kniebeugen verdoppeln. Sie lernen die richtige Form, Balance und Übungen für Cardio und Widerstand. Das verringert das Verletzungsrisiko. Es ist der Unterschied zwischen gegen den Strom schwimmen und mit ihm gehen.
Sind Sie gelangweilt von Ihrem Trainingsprogramm? Ihre Tricks ähneln denen von Zauberern, die Kaninchen aus Hüten ziehen. Indem Sie verschiedene Übungen einbauen, können Sie jede Sitzung einzigartig machen. Sie können neue Zutaten hinzufügen oder alte abändern. Die Achterbahnfahrt der Monotonie verwandelt sich plötzlich in ein aufregendes Erlebnis.
Einen persönlichen Trainer zu engagieren kann wie das Wiedersehen mit einem alten Freund sein. Sie geben mehr als nur Anweisungen. Sie werden oft Lautsprecher verwenden, um Sie zu ermutigen, wenn es schwierig wird. Sie werden froh sein, dass Sie aufgetaucht sind, auch wenn es nur ein Montag war.
Erinnern Sie sich an diesen Satz? Dies gilt umso mehr, wenn der Experte, der diese zweite Meinung abgibt, ein Freund sein kann. Wenn Sie sich bei dem Gedanken, alleine zu trainieren, so fühlen, als würden Sie einen riesigen Berg besteigen, bitten Sie am besten einen Trainer oder Freund um Hilfe. Sind Sie bereit? Sie sind bereit? Ihr Freund, Sie stehen kurz davor, eine Fitnessreise zu beginnen.